Kategorija: Savjeti za smanjenje šećera u svakodnevnoj prehrani

Smanjenje šećera u svakodnevnoj prehrani zahtijeva planiranje i svjesne odabire. Čitanje deklaracija namirnica i provjera količine dodanih šećera pomaže u donošenju boljih odluka. Zamjena slatkih grickalica s orašastim plodovima, jogurtom ili voćem smanjuje unos šećera bez osjećaja uskraćenosti. Planiranje međuobroka i priprema obroka unaprijed pomaže održati ravnotežu i sprječava impulzivnu

Continue reading