Smanjenje unosa rafiniranog šećera moguće je korištenjem zdravih alternativa. Prirodni zaslađivači poput meda, javorovog sirupa ili stevije pružaju slatkoću bez naglih skokova šećera u krvi. Voće, posebno suho ili svježe, također je izvrstan izvor prirodne slatkoće i dodatnih nutrijenata. Zamjena slatkih napitaka s voćnim smoothieima ili biljnim čajevima pomaže u
Continue readingPrirodni zaslađivači za manji unos šećera
